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忙しい毎日、手軽にできるストレス解消法、ハンドマッサージ

手のひら全体に

普段手を使うことが多く、指先には細かな神経があります。ほんの少し指先を傷つけても、全身が痛いというようなイメージがあります。だからハンドマッサージは全身、身体への影響があるのです。だから、ハンドマッサージの効用があることも、理解していただけると思います。
手にクリーム、オイルを塗って軽く擦りながら、クリームが手の皮膚になじむようにマッサージを施しましょう。その後は、指の付け根から指全体にマッサージをしていきましょう。ていねいに、一本一本の指にマッサージを繰り返し施しましょう。このとき、相手に心を込めて、マッサージを施していくことが肝心です。気持ちに寄り添い、ハンドマッサージを行うことが大事なポイントになります。

手の懲りを解消、ストレスも解消

身体へのリラクゼーション効果は、手の懲りを解消するハンドマッサージで解決できます。日頃の疲れ、ストレスなど、現代人の多くは疲れています。情報機器の普及で、指先を使うことも多いことも必然なことです。
手には、知らず知らずの内に大きな負担がかかっています。手の懲り、身体の不調、ストレスの解消法として、ハンドマッサージを覚え、貴方の人生を変えてみませんか。やり方はとても簡単です。手をやさしくマッサージすることで、手の凝りが解消できます。ゆっくりと、やさしく包み込むような感覚で、手の凝りを和らげる気持ちをもって、それがハンドマッサージです。
「身体の不調は手の凝りから」、この言葉の意味を改めて思いだしてみましょう。ハンドマジックならぬ、ハンドマッサージで健康な生活を送ることができます。